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    骨質的好壞直接影響老年人生活質量

    作者:科進整理    瀏覽:60    發布時間:2021/3/3 17:28:00

      一個不經意的跳躍導致骨折、一次不小心摔倒后臥病在床,生活不能自理……作為身體的“架子”,骨骼是運動系統的重要組成部分,對人體起到支撐作用,還可保護內臟。它的強健與否攸關生命。

      人體很多疾病都由骨骼損傷導致,比如腰椎壓縮性骨折、髖關節骨折多數是由于內有骨質疏松再加上外傷促使所致,或者關節軟骨的損傷導致關節腫脹疼痛、活動不利。這些都會誘發老年人的運動功能障礙,輕則會出現活動受限,運動量不足導致血糖和血脂異常等內科疾病,重則導致長期臥床的墜積性肺炎、褥瘡等致命疾病。中醫認為,骨骼疾病主要受內外因素的影響,在內主要受肝脾腎等臟器影響,在外主要受風寒濕等邪氣侵襲,出現肢體麻木、肌肉萎縮等表現。


      中醫有“齒為骨之余”的說法,認為牙齒堅固可以使消化吸收更加容易,后天營養滋養先天腎精,使人延年益壽。我們可以看到,但凡長壽的人牙齒必然堅固,骨質必然致密,甚至年過八旬仍然可以從事體力勞動。所以,骨質的好壞直接影響了老年人的生活質量和壽命。

      骨質疏松可導致腰背變形、身高縮短、腰背疼痛、易發骨折等癥狀。一旦有以上情況發生,應及時就醫診斷,推薦使用OSTEOKJ3000M這樣一款跟骨超聲骨密度儀,該產品的特點是可自動調節探頭間距,提高了檢測準確性和舒適度,適合各個年齡段人群的跟骨骨質檢測。

      日常生活中可以口服鈣補充劑,或豆漿、油菜、芹菜、薺菜、海帶、紫菜等含鈣食品; 也可多曬曬太陽,維生素D可以促進鈣和磷在體內吸收,保證骨骼強壯。皮膚經過陽光中的紫外線照射有利于維生素D的生成;吸煙、飲酒、過度喝碳酸飲料及咖啡可使鈣的攝入量減少,最好遠離這些;積極進行體育鍛煉可延緩骨量丟失。